Bilimadamları diyetlerin işe yaramadığını söylüyor ve diyetleri adeta birer peri masalına benzetiyor. Gwyneth Paltrow uzun yıllardır makrobiyotik diyet yapıyor. Kylie Minogue ise greyfurt diyeti ile formunu koruyor. Ayrıca pek çok ünlünün Oscar ödül töreni yaklaştığında lahana çorbası diyetine başladığı biliniyor. Fakat hangi moda diyeti takip ederseniz edin. Bilimadamları diyetlerin işe yaramadığını söylüyor ve diyetleri adeta [...]
Türkiye’de profesyonel futbolcuların yüzde 25.4′ü, amatör futbolcuların ise yüzde 54.2′sinin sigara kullandığı ortaya çıktı. Araştırmaya göre profesyonel futbolcuların yüzde 42.1, amatör futbolcuların ise yüzde 48.3′ü ise alkol kullanıyor. Muğla Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Antrenörlük Eğitimi Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Özcan Saygın, Sakarya Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Öğretim Üyesi Yrd. Doç. [...]
Doğru uygulanan bir bakım programıyla, , canlı ve kolaylıkla şekil alan saçlara kavuşmak işten bile değil… Zaman, para ve enerji… Saçlarımızın güzelliği için bu üçlüyü nasıl da sınırsızca harcarız. Oysa sağlıklı saçlar için biraz da bilinçli olmak gerekiyor. Doğru uygulanan bir bakım programıyla, , canlı ve kolaylıkla şekil alan saçlara kavuşmak işten bile değil… ARINMA [...]
Sadece meyve yiyerek kilo verme isteği hüsrana dönüşenler tartı ibresinin düştüğünü kolay kolay göremez. Özellikle yaz mevsiminde kilo vermek için yapılan en büyük hatalardan biri de, tüm gün yemek yemek yerine meyve yiyerek daha az kalori almaya çalışmaktır. Oysaki, gün boyu tüketilen meyve de, günlük almanız gereken kaloriyi karşılamaya yetebilir. Yani sadece meyve yiyerek kilo [...]
Uzmanlar oruç tutanları özellikle sahurda hamur mamulleriyle meşrubatları fazla tüketmemeleri konusunda uyardı. Diyet Uzmanı Dr. Aytaç Ak, oruç tutanları özellikle sahurda hamur mamulleriyle meşrubatları fazla tüketmemeleri konusunda uyardı. Dr. Ak, “Sahurda hamura iftarda da meşrubata yüklenmeyin” dedi. Diyet Uzmanı Dr. Aytaç Ak, yaptığı açıklamada, “Bizim insanımız ’doymam’ endişesiyle sahurda sebze yemeği ve meyve yemekten kaçınıyor. [...]
Oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı değiştiği için beslenme hataları yapılmakta ve bu beslenme hataları ciddi rahatsızlıklara yol açmaktadır. 11 ayın Sultanı Ramazanda Peygamberimiz inananlarına iftarda sofradan yarı tok kalkmalarını söylemiştir. Asırlar evvel söylenilen bu söze uyulsaydı kuşkusuz her yıl ramazan ayından sonra mide rahatsızlıkları ve kilo artışıyla seyreden diğer sağlık problemleriyle [...]
ABD’de yapılan bir araştırmada, sağlık açısından egzersizin her zaman önerilmesine karşın, aşırı egzersiz yapmanın fiziksel bağımlılığa yol açabildiği bulundu. Tufts Üniversitesi’nde fareler üzerinde yapılan araştırmada, aşırı koşunun, ilaç alma alışkanlığıyla benzer yanları bulunduğu ortaya çıktı. 44 erkek ve 40 dişi farenin egzersiz tekerinde koşarken veya haraketsizlerken yapılan araştırmanın başında yer alan Robin Kanarek, beslenme gibi [...]
Cilde faydalı vitamin ve minerallerden zengin bir diyet için taze meyve ve sebze, tam tahıllı ekmek ve diğer tahıllı ürünler, sağlıklı yağ asitlerinden tüketip su içmek gerekir. Dilara Koçak Cuma günkü yazımda sağlıklı, parlak ve genç kalabilen bir cilt için beslenme önerileri ve kendi uygulamalarımı aktarmıştım. Aynı gün ciltle ilgili birkaç e – mail aldım. [...]
Son günlerde neredeyse herkesi bir tatil telaşı almış durumda. İşte bu telaş, zaman zaman tatilcilere yurt içinde ve yurtdışındaki seyahatlerinde bazı hastalıklarla karşılaşabilecekleri riskini unutturuyor. Seyahat süresinde veya sonrasında tatilcilerin besin zehirlenmesi, turist ishali, kolera, tifo, sarılık, sıtma, sarı humma, zatürree gibi hastalıklara yakalanmaları söz konusu… Bu hastalıkların gelişmesinde seyahat şekli, bölgenin mikrobik yapısı ve [...]
Davetkar onca yiyecek önümüzdeyken, hem sağlıklı hem de lezzetli seçimler yapmak neredeyse bir sanat. Seçtiğimiz yiyecekleri tabağa yerleştirirken ölçüyü kaçırmamak da ayrı bir marifet. Derlediğimiz ”akıllı açık büfe tabakları” ile ağzınızın tadı bozulmadan sofradan hafif kalkacaksınız Denizden çıktınız, epeyce acıktınız. Üstelik açık büfeden de enfes kokular yükseliyor. Kurulanıp yemeğe doğru yol alırken az sonra olacakları [...]
